北陸３県のフルマラソン大会を走ろう
レースガイド：コース地図と写真集
■北陸のマラソン大会を楽しもう。 【参考】北陸３県のマラソン大会写真集
①石川・富山・福井県で開催されるフルマラソン大会を紹介します。
大会名 開催地 開催時期 制限時間 紹介記事
加賀健勝マラソン 石川県加賀市 ４月中旬 ５時間 2006写真集
マラソンに挑戦する会 石川県金沢市 ５月初旬 なし 2006写真集
とやま清流マラソン 富山県富山市 ５月中旬 ６時間 2006写真集
チャレンジ九頭龍フルマラソン 福井県永平寺町松岡 １１月中旬 ６時間 2005写真集
能登和倉マラソン（2009年初回） 石川県七尾市 ３月 ７時間 2009年初回
②大会資料を用意しました。
　フルマラソンに挑戦しよう。最初は時間制限のゆるいところから参加し、自分の脚力を確かめながら、近郊の大会に参加すると、気持ちにも体力的にも負担が軽いものです。
　北陸で開催される上記４大会を取材ランしました。それぞれに特徴のある大会です。写真集でコースやエイドの様子を確認することができます。参考にしてください。
■　4月：加賀健勝マラソン ●案内記事：2006年大会写真集
ＧＰＳ時計で記録した走行ルート図 コース図（第２関門周辺）
マラソンコース：2004年大会からフルマラソンの部が新設された。北陸の４大会のなかで唯一、公道を走る。コースの半分が丘陵地のためクロスカントリーなみのアップダウンが続く。時間制限は５時間だが、３２ｋｍ地点の関門がきついので４時間半の走力が必要。
【関門対策】第２関門は３１．７ｋｍで３時間３０分の設定です。
　この大会の制限時間は５時間ですがこれをイーブンペース７分/ｋｍで走ったのでは、この関門にかかります。単純計算では６分３７秒/ｋｍで３０秒/ｋｍのペースアップが必要です。
　丘陵地のタフなコースです。前半を６分/ｋｍのペースで走って、後半に備えることが大切です。
■　５月：マラソンに挑戦する会 ●案内記事：マラソンに挑戦する会
マラソンコース：時間制限のない、大会名とおりのマラソンの入門大会。５・１０・２０・３０ｋｍの部も同時スタートし、一緒に走るのが特徴。大豆田大橋を起点に犀川緑地公園（右岸）のコースの内、上流へ１ｋｍ、下流へ４ｋｍ、合計５ｋｍ（往復１０ｋｍ）の区間を４往復し、2.195ｋｍをプラスする。途中、７回も大会本部の前を通過するので、体調によって距離を短かくすることもできる。
　紹介している４大会のなかで、一番起伏の少ない走りやすいコース。犀川に架る橋や周辺の建物などの変化が楽しめ、４往復の飽きを感じさせないのは都市河川敷だからでしょう。
■　５月：とやま清流マラソン ●案内記事：2006年大会写真集
富山清流マラソン：コース地図
マラソンコース：富山県で唯一の大会。河川敷を利用したコースだが、桜並木の周回など変化を持たせたコース設定。
制限時間：2006年大会は６時間。2007年大会は７時間でした。
■１１月：チャレンジ九頭龍フルマラソン ●案内記事：九頭龍フルマラソンコース図
九頭龍マラソン：コース地図
マラソンコース：九頭竜川サイクリングロードを２往復（日本陸連公認コース）する。４大会のうち気温も下がった晩秋に開催されるのがこの大会。好天に恵まれると爽やかなランニングを楽しめる。起伏も河川敷と堤防の上り下りだけなので、記録にも挑戦できる。
【編集長メモ】2006/06掲載…2007/05更新。
　各地で開催されるマラソン大会は、ハーフマラソンが主体のものが多い。２１．１ｋｍはランニングを楽しむには適当な距離です。私もランニングを始めた時期はハーフを楽しめる走力を維持したいと、練習してきました。初マラソンをホノルルで挑戦してからフルマラソンの大会にも目がいくようになりました。一番の問題点は制限時間です。幸い北陸３県では河川敷を使ったコースが３大会あり、制限時間も６時間と挑戦できない時間ではありません。
　フルマラソンを走って見たい。。そういう初心者向けにコースの案内資料をまとめてみました。写真集でコースやエイドステーションの様子を確認できます。初めての参加でも、こうした情報を入手することで、不安を解消できます。
【注】とやま清流マラソンの制限時間：2006年大会は６時間、2007年大会は７時間でした。
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