編集長のマラソン写真集【サイアーランニング大会2021】

２０２１年大会記録：2021/10/05：掲載

●金沢マラソンの練習仕上げに参加しています。

　秋の犀川河川敷。毎回参加・取材しているＣＹＯＲ大会。金沢マラソンン2021の開催決定で１ヶ月前の練習の場となりました。２週間前に開催予定で同じコースを使うマラソンに挑戦する会2021は県の指導で中止となり、練習の場を求めるランナーが応募。例年１２０～１５０人程の参加者でしたが今回は３００人。運営スタッフは同じなので受付は長蛇の列となりました。
　私は大会の最長距離３０ｋｍの部に参加しました。快晴、気温は２７℃とマラソンには厳しい条件です。少し風があったのが助けとなりました。中央走ろう会からの参加や応援があり、久しぶりに会員と顔を合わせることができました。

金沢マラソン2021の練習計画と記録

●大会や行事を利用して練習。
　後期高齢者の編集長、コロナ禍では免疫力が低下しないよう留意しています。週２回のスポーツデイはゴルフ競技会とラン練習。走練習は持久力確保の必須運動ですが、１０～１２ｋｍに抑えています。ゴルフ直前は走りません。ゴルフプレイ後１日おいて走練習のパターンをとっています。
　CYORの１週間前、９月２３～２５日に尾瀬で木道や山道を約３０ｋｍ歩きました。山歩きとランでは使う筋肉がちがうので、２日空けて２９日に８ｋｍのラン練習。いつもの犀川コース、桜橋近くでコスモス（秋桜）が満開です。３０ｋｍ走の準備はできたが、疲れはどうか。気温が高いと４時間の制限時間も気にかかる。

【関連記事】編集長の練習コース（犀川河川敷）｜尾瀬2021（2021.9.25-26）

｜ＣＹＯＲランニング大会２０１９＆２０２１｜編集長レポート＝CYOR大会の参加記録｜

2019年大会＝猛暑のランニングを終えて

＝自分の記録に挑戦（ＣＹＯＲ）する大会＝
　石川県勤労者体育協会の主催するランニング種目の大会は、５月：メーデー協賛ロードレースと、サイアーランニング大会の２つです。メイン大会だった７月：能登島ロードレースは2018年大会から現地の地域コミュニティに移管されました。ＣＹＯＲランニング大会のコースは、犀川河川敷のサイクリング路です。
　この大会の目的は、

自分の記録に挑戦しようがテーマです。

参加者が自分で設定した距離と目標時間に挑戦するもので、勝ち負けや順位を意識しないでランニングを楽しみます。
　私は、ランニングを始めた2000年からこの大会に参加し、自分の目標タイムを確認しています。そして健康志向のランニングを顔馴染の皆さんと楽しみます。

【2003～2012年＝大会を利用したマラソン練習】
　私は日頃の練習に加え、大会を組みあわせた距離走を取り入れています。フルマラソン大会の２ケ月前となる９～１０月の大会から数回選びます。１０月は、健康ランニング大会・百万石ロードレース・サイアーランニング大会の３大会が、適当な間隔で利用できます。大会で、ハーフや３０ｋｍを走った後、４２ｋｍの残り距離を追加走します。１日に４２ｋｍを走ることを２～３回しておけば、完走の自信になります。
　１１月にフルマラソン大会に参加していた２００８年まで、サイアーランニング大会では３０ｋｍの部に参加し、軽食後、１０～１２ｋｍを追加走していました。こうした練習経過から、４時間目標の走力の仕上がり状況を確認します。2009年秋に体調不良で入院してから、2009～2011年は撮影取材に専念。2012年からは、暖かい時期（４～５月）のマラソン大会に絞って参加することにしたので、晩秋のこうした練習は控えます。
【2012年大会＝MTBを利用し一眼レフカメラで、その後小型カメラを携帯して取材ラン】
　2012大会は、コース１周分（１０ｋｍ）の撮影取材後、２０ｋｍ程度走る予定でいました。３日前の２５日に初冠雪の白山登山をしたので、脚の様子を見ながらということに作戦変更します。
　８；３０、３０ｋｍと２０ｋｍの部がスタートします。上流折り返し～下流折り返し～スタート地点までＭＴＢを利用してランナーを追いかけます。いつ雨が降り出すか分かりません。リュックに傘とカメラの防水装置を入れています。本格的な降りになったら、ＭＴＢを置いて、防水カメラに切り替えて走る予定です。１０ｋｍまで、順調に撮影し、スタート地点に戻ります。
　９：３０に１０ｋｍと５ｋｍの部のスタート写真を撮影します。先ほど撮影した御影大橋を背景にした写真にはランナーが少なかったことから、この回にも撮影をすることにします。３０ｋｍ・２０ｋｍの部のランナーも散らばっていますが、列に加わっているので、一番多い状況になります。
　上流折り返しから戻って大豆田大橋詰の駐車場で、ランニング・ウェアに着替えます。ここから、防水カメラに持ち替えてランニングです。今回はシッカリ走ろうと、アングルの良いところに絞って撮影します。下流側を２往復しました。後で、上流側を追加走する予定でしたが、雨が降ってきたので中止です。今日の走行距離は、ＭＴＢで１３ｋｍ、ランで１３ｋｍとなりました。
【2015年大会からは、金沢マラソンの練習機会に】
　金沢マラソンが2015年から始まりました。写真撮影マラソンにはそれなりの距離練習を確保しなければなりません。ＣＹＯＲ大会は９月初旬開催に変更され、金沢マラソンに備えた貴重な練習機会となりました。撮影主体から、ランナーに復帰です。金沢マラソンは、抽選にも恵まれ初回から2019年大会まで５年連続の参加しています。ＣＹＯＲ大会での練習距離は次の通り。ＭＴＢはスタート時の撮影用に使います。
　２０１４年大会＝２０ｋｍ走＋ＭＴＢ８ＫＭ
　２０１５年大会＝２６ｋｍ走＋ＭＴＢ４ｋｍ
　２０１６年大会＝２２ｋｍ走＋ＭＴＢ６ｋｍ
　２０１７年大会＝欠場＝直前に帯状疱疹を発症、１ヶ月の療養。金沢マラソンも２０ｋｍまで。
　２０１８年大会＝３０ｋｍ走
【2019年大会は猛暑に。途中で競技中止となりました】
　2019年大会は、金沢マラソン５回目の参加に備えた練習機会です。３０ｋｍの部に参加し、そのあと１２ｋｍの追加走を予定しています。９月上旬の快晴、気温がグングン上がり３０℃を越しています。ペースを落として距離だけを確保する作戦にします。５月に参加した富山清流マラソンでも３０℃を越す大会でした。ペースを下げれば完走できることを体験しています。
　コースを１周しスタート地点にもどったところ（１０ｋｍ）で、競技中止の知らせです。私は、下流側コースの走者の様子を確認、中止を知らせるということで６ｋｍ分を追加。大会走は１６ｋｍの練習となりました。この暑さでの追加走は７４歳には無謀というもの。練習計画を修正します。金沢マラソンの直前となる１０月１０日の３６ｋｍ走で仕上げました。
【2020年は、ウィズ・コロナの大会運営が求められます】
　2020年は世界的な肺炎ウィルス（新型コロナ）の感染拡大で、東京マラソンを皮切りに、大会の中止が続いています。金沢マラソン2020の中止で、走るモチベーションも下がってしまいます。ＣＹＯＲ大会は小規模なことから、感染対策にも対応できたということでしょう。顔なじみのランナーが走る場をえられたことは、ランナーの笑顔に表れています。
【2021年大会。金沢マラソン2021の開催決定。３０ｋｍの部で走練習】
　金沢マラソン2021に応募。抽選をパスし、８月から練習を始めます。少しづつ距離を伸ばし、今大会で３０ｋｍの距離走。快晴、２７℃の厳しい条件で後半には脚にケイレンが出て、歩きを交えてのジョグ。なんとか制限時間にフィニッシュ。参加時から３時間半～４時間と踏んでいたのでマズマズというところ。

【大会コースは日頃の練習コースの下流側です】

日頃の練習コースは大会コースの上流側。芝生地を走ります。【拡大】大会コース図を表示

【関連記事】編集長の練習コース（犀川河川敷）

【CYOR大会の参加と追加走などの記録】

【金沢マラソンとCYOR大会の参加記録】
※2017年はCYOR大会直前に帯状疱疹を発症。金沢マラソンは途中からの大雨で、２０ｋｍまで。
※2020年はコロナ禍で金沢マラソン2020は中止。
※2021年は金沢マラソンの練習に３０ｋｍ走。

CYORランニング大会：参加記録(2000～2023年）

■走快：サイアーランニング大会２０２１
2021年１０月３日（日）	ＣＹＯＲランニング大会・写真集
	編集長のマラソン写真集

■スライドショー版写真集をお楽しみください。
	収録写真を一覧表にしてあります。　写真の上にカーソルを置くと、キャプションが現れます。　見たい写真を左クリックすると拡大表示します。　拡大写真の左側・右側を左クリックし、切り替えます。　移動操作は、項目ごとに区分してあります。

■８：３０　３０ｋｍ・２０ｋｍの部スタート。
		【写真＝編集中】一部を掲載しています。
受付＝長い列ができています

スタート前

スタート




■犀川河川敷コースを走る。

若宮大橋をスタート	大豆田大橋を通過	御影大橋と市街地。遠くに山波。

御影大橋＝いつもの撮影ポイント